你曾经想象过你的寿命是多少吗？在一九四九年，他的回答也许是三十五年。然而，随著医疗与生活水准的改善，人们的平均生命已逐渐延长，我们国家也一样。
一、研究：一百五十年是人体的极限
《自然通讯》杂志刊登了一份由新加坡技术公司和美国本地一个肿瘤中心合作开展的一份调查报告。通过对来自美国，俄罗斯，英国超过54.4万个各个年龄阶段的自愿者的医疗资料的分析，他们的身体生理动力学指数的涨落和老化之间存在着明显的联系。那么正常人的寿命有多长？
二、七十一万人调查：养成6种生活方式者，寿命更长
生命的长度和生活习惯有着密切的联系，如果你一直过着不良的生活习惯，那么你的平均寿命将会大大降低。要活得长久，养成良好的生活方式是很重要的。
1、不抽烟，不喝酒
抽烟喝酒对身体没有好处，所以不管是什么类型的抽烟都要尽量避开，喝酒也是一样，喝酒的酒量是0。特别是有些人，因为体内的乙醛脱氢酶活力不够，所以喝了酒就会脸色发红。
2、坚持锻炼
WHO推荐成人一周做分钟的高强度和75分钟的锻炼，如果没有锻炼的话，可以先做低强度的锻炼，等到身体慢慢适应以后，再慢慢加大锻炼的力度。
3、要想血管通透健康，每天补充它由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。
4、节制体重
BMI（体重指数）=体重（KG)/身高（M）的平方，一般取18.5-24。过轻过重都是不健康的表现，需要通过饮食和运动等健康的方法来控制。
5、保证充足的睡眠
不管是男人还是女人，每天都要保证7个小时以上的睡眠，这样才能减少各种原因导致的死亡率，心血管疾病等。要知道，不一定要多睡7个小时就可以了。
6、及时舒缓紧张情绪
如果长时间处于高强度的工作状态，会导致身体的皮质醇、去甲肾上腺素等分泌失调，从而导致胃口变得更大，尤其是对高卡路里的食品摄入也会增多，从而导致腹部肥胖。另外，长期处于高强度的工作状态下，人体的免疫力也会受到一定程度的干扰，从而导致身体出现不适。除此之外，在日常生活中也要保持与别人的联系，如家人、朋友等，这些都有助于缓解压力，保持心理健康。
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