一年一度的中考即将开始，考生正处在最忙碌最疲惫的备考阶段。教育专家提醒广大考生，在考前的这段时间里，要科学地调整心态，保持健康的饮食，缓解考前过度紧张的心态，以良好的身体和精神状态迎接中考。
教育专家建议，考生要建立乐观向上、信心十足、不怕失败的心态，考前多给自己一些正能量的心理暗示，保持积极向上的应试心理。要克服不良的心理活动，可通过睡眠、适当运动、听舒缓音乐等方式转移注意力，淡化不良情绪。要科学安排作息时间，劳逸结合，做到早睡早起，不熬夜，不打疲劳战，尽量保持日常的学习习惯，将有助于考生保持良好的身体状态和精神状态迎接中考。
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