凌晨4点钟，看到一个短视频。视频介绍了一位90多岁白发老大爷养生经验。
老爷子穿一件白色背心，身体健壮，红光满面，胖瘦适中，主要是他腰不弓背不驼。从四肢、脸部、动作，看不出一点儿耄耋老人神态。
女主播请他谈养生时，老爷子兴致勃勃，他伸出了4根手指头说：“想要身体好，你得占四条。
第一，心态好，不生气。比方说：“骂我一下，我不还口，谁骂人谁倒霉。为什么呢？不着急不骂街，越骂街越生气，他越生气别人越高兴。
老大爷昂首挺胸站在路边，左手背后，举右手掰着手指，一条一条分析得有理有据。
第二、人活着多运动。“活动、活动，想活就要动。”动脑、动口。动手，多干活，老头思维灵敏，条理清晰。
第三、什么都不能过量，吃饭更不能，这东西再好，也不能多吃，多吃一口就坏了；老爷子便说便比划，非常自信。
第四、什么都存，不能存话。你看，法庭在调解家庭纠纷时，有的说“我呀，这句话我憋了好几年了！”“你看，我一说你急了。”存钱可以，就是不能存话。
这4条你要站住了，现在哪个人都能过百。”老人家“指手画脚”越说越激动。
老爷子继续说“我家就我一个人，三间屋子。每天擦地，不用拖把（墩布）就用毛巾，擦得快，干净、省水。你看，我就这么蹲着擦地”。
老头说着说着就现场演示，双腿叉开蹲下去，用毛巾在洗脸盆里，这么一揉一擦，擦完一段，又后退一步再擦。
主播问：“你91岁了，还蹲着擦地？”老爷子意犹未尽，旁若无人，继续比划，“蹲着擦地，蹲着擦地好，擦的就是干净！”
主播又问了，“你身体没问题吗？”老人没作正面回答，而是举了个实例说：“有人给洗衣服，有人给做饭，并不是好事”。
我跟你说个实际事儿，我们一块退休同事，家是北京顺义的。他跟老婆说：“我上班时领导管着我，这回退休了就应该自由了。”
老婆也说：“是该享受了，你就好好休息吧。”老伴天天给他沏茶倒水，吃完饭，他就在沙发上一躺一合眼，半年后就死了。
老爷子又举了一个实例：“我的街坊是个电机工，家庭电机工，比他还大两岁，退休了，找了这么个小圆木凳，找了几个小筐卖菜。
每天挑着走10里地，刮风下雨也得走10里地。菜是自己家种，卖不了喂猪，不是为了赚钱，而是为了走路，锻炼身体。
每天走20里地，比那个人多活了几十年。这人啦，要老高兴，不生气就好了。”老爷子连举子也是手舞足蹈，上下比划。
看完这个视频后，我联想到我老父亲，我父亲和这个老爷子性格相似，忠厚勤劳。家里8个孩子，只要自己有时间，家务活从不让孩子们干，都是自己亲力亲为。
每天天不亮就起床，有时拾一担牛粪；有时割一筐草背回家才吃早饭。然后，又到生产队干农活，反正一天没有闲着的时候。
我们家是军属，三个哥哥都去参军。每年正月初一，大队干部和生产队长，领着宣传队，敲锣打鼓给军属拜年。有人送对联；有人挑一担水；有的送一捆柴。
这一天我们家特有面子，但我老爹一早就要出门干活，我母亲拦着不让走，还和他吵一架，才勉强在家呆半天。
父亲是劳动模范专业户，在我们生产大队，特有影响力。
每年到了播种或收割季节，连生产队长都要亲自登门：“宽叔，您看南边二十亩地里小麦，是不是该收割了？北边那块河套地，秋夏干脆种玉米、黄豆。7、8月份老发洪水，种芝麻怕淹。”我父亲的小名叫“宽”。
“文化大革命”时期，有一年夏季，正是抢种抢收时节，全村老百姓每天一早一晚，都要被召集到大部，举行“三忠于，四无限，喊口号”。
我父亲骂他们瞎胡闹：“饭都吃不上了还喊口号，不喊口号你们没有主心骨？”也只有他敢骂生产队长，因为队长是他侄子。
后来，耕地分到一家一户，我们家最小的一个弟弟结婚生子。弟媳妇年轻不会干农活，在家带孩子，庄稼地里农活都由老父亲干。
有一年，夏天三伏天的中午，我看他一个在地里锄草，问都这么大年龄了，为什么不让儿媳妇干活？他说：“锄芝麻是技术活，她还不会，再说孙子也需有人看管。”他总把困难留给自己。
古人云：勤劳可以有所获，免饥寒也；勤劳可以有所劳，延寿考也；勤劳可以有所事，远淫邪也。
父亲去世多年了，只要看到像父亲那样勤劳老人，我就想起父亲——诚实、勤劳、俭朴，处处为别人着想的一个老人。
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