在广西有位非常有名的老中医，他都已经96岁了，从医生涯都有65年了，还没有退休，每天都会照常给病人看病，还要经常去参加各种会议，看他的日程安排甚至比年轻人还要满。
不止精力旺盛，更让人羡慕的是，他看上去也就像是60岁，脸上都找不到一颗老年斑。每每有人问他怎么做到“鹤发童颜”的，他总会强调提前抗衰老就可以美容养颜。
这位老中医就是广西当地有名的长寿中医黄英儒。他擅长治疗各种疑难杂症，对于中风偏瘫，肾病腰疼、久咳、胃肠道疾病，眩晕症等都有着独到的治疗方法。
而且他还采用中医内外兼治的办法可以让患有黄褐斑和痤疮的人，恢复亮丽的容颜，且安全可靠。
黄老说其实他在30多岁时的精力还没有现在好，由于白天工作忙碌，晚上回到家就感觉特别疲惫，他的夫人就给他熬了一种粥喝，他每天早晚都会喝上一碗，连喝了三个月后，他的精力就得到了很大的提升。
白天忙了一天后，晚上都还能坚持给人看病，所以他这一喝就喝了60年。他的大儿子也是从小和他一起喝这种粥，现在60多岁的人了看上去也才像40多岁的人。
这碗粥就是用黄芪水加上枸杞、大枣、莲子、扁豆和绿豆熬粥喝。
黄芪能够升阳补气，还可以抗疲劳，延缓衰老。因为黄芪本身就具有养血的作用，而通过补气又可以帮助生血，所以黄芪可以起到补气血的双重功效。
黄芪还能对血压起到双向调节作用，防止血糖上升，并且可以让心脏增大收缩振幅，增加输血量，能够强心。黄芪性温，在黄芪水中添加绿豆和莲子是起平和作用的，寒性的绿豆和莲子刚好能够平和黄芪的温性。
而枸杞的作用也不小。枸杞有着“明眼子”的俗称，能够缓解肾阴亏虚、肝血不足导致的看东西模糊和夜盲症。
枸杞还可以补肾生精，润肺益气。枸杞中富含枸杞多糖能够提高胰岛细胞的抗氧化活性，从而减少过氧化物对身体细胞的损伤，能够保护胰岛细胞。
枸杞还能够调节血压，降低血脂，可以预防心血管疾病的发生。此外，枸杞还有着很好的美容养颜作用，枸杞有很强的抗氧化性，能够润泽肌肤，延缓衰老。
除了用黄芪水煮粥外，还可以用黄芪和枸杞泡水喝。可以在白天用枸杞泡水喝，晚上用黄芪泡水喝，还可以将黄芪配上枸杞做成黄芪枸杞茶来喝。
这二者泡出来的茶水口味清新，口感也很好，还具有很高的营养价值，不但能美容养颜，长期坚持喝还可以提高身体免疫力，补肝养肾。
中医上认为斑其实就是身体内的瘀血，当身体内血无淤，气血就会恢复旺盛，血气畅通，脸上就不会长斑，寿命也会延长。跟着黄英儒教授学，用好黄芪和枸杞，养生保健的功效不可估量。
黄英儒教授，除了深谙养生之道外，还具备高超的医术，尤其擅长治疗中医里的各种瘀症，疑难杂症等。
他编著的《味中药临证精要——名老中医黄英儒用药经验》一书，是根据自己几十年的临床经验，结合有关资料，提炼总结了种常用中药临床应用说明书的内容，包括性味、药理、用途、禁忌和配伍等。
书中医学经验和见解在中医介绍中单独列出，是非常难得的中医工具书。
他编写的《中药临床择优手册》一书是介绍中药组方配伍的工具书，内容涵盖中药的最佳使用、药物配对及配伍使用、方剂加减、中药新用途等。
此外，黄英儒教授还是脉诊高手，他编写的《跟名老中医学舌诊》也是非常值得大家参考学习的。
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